Tu organismo podría enviarte señales que vas a tener un infarto un mes antes

 Antes de darle inicio a la siguiente nota, déjanos contarte que los ataques cardíacos o los infartos son la causa de muerte número uno a nivel mundial, esto debido a que las personas que han sufrido un infarto no toman en cuenta todas las señales que el cuerpo envía para avisar que van a tener un ataque cardíaco.

Además, según los cardiólogos, el organismo nos podría avisar hasta un mes antes que vamos a sufrir un infarto. Es por ello que a continuación te estaremos mencionando cuales son las señales más comunes que tu organismo te da antes de sufrir un ataque al corazón. Así que prestas mucha atención

Es muy importante que no te alarmes, ya que las señales que mencionaremos a continuación se presentan con un mes de anticipación. Repetimos, es muy importante que no te alarmes. En caso de que sufras un ataque al corazón, debes tener en cuenta que solo tendrás 90 minutos para recibir ayuda médica para así poder sobrevivir. Lo que buscamos con esta nota, es que la personas tengan más conciencia de todas las señales que envía el cuerpo antes de sufrir un infarto, de seguir estos consejos estamos seguros que se pueden salvar muchas vidas.

Estas son las señales que vas a tener un infarto:

1. Dolor abdominal

2. Sudoración inexplicable

3. Dificultades para respirar de manera normal

4. Náuseas y vómito

5. Arritmias

6. Dolor o presión en el pecho

7. Cansancio

8. Taquicardia y palpitaciones

9. Insomnio

10. Caída repentina del cabello.

11. Disminución repentina de la presión arterial.

12. Mareos y desmayos.Si notas que sientes algunas de estas señales, lo más recomendable es que acudas rápidamente a un especialista, ya que de esta manera podrías evitar un infarto. Por otra parte, el Dr. Antonio Álvarez-Viéitez, quien es el jefe de Cardiología Clínica del Hospital Nuestra Señora del Rosario de Madrid, España, ha revelado que el dolor en el brazo izquierdo u opresión en el pecho son síntomas que se pueden presentar hasta una semana antes del ataque cardíaco.

Además, es muy importante que conozcas muy bien tu cuerpo, ya que podrías confundir todos estos malestares con otras afecciones que no tienen nada que ver con un ataque al corazón. Es por ello que debes ir en el año al menos dos veces al cardiólogo. Pero eso no es todo, también debes tener una buena dieta alimenticia y un buen habito del sueño, lo más recomendable es descansar bien y dormir al menos 6 horas en horario nocturno, solo así te estarías evitando un ataque al corazón.

Remedios con banana para mejorar la salud

 banana, o plátano, es un fruto tropical, comestible y delicioso. Se caracteriza por presentar múltiples beneficios para la salud, siendo fácil de consumir, ya sea como postre tras el almuerzo o cena, como colación de media mañana y tarde o bien en licuados, smoothies o milkshake para el desayuno o el momento del día que más prefieras.  Aporta 89 kilocalorías por cada 100 gramos de la misma y está compuesta por carbohidratos, almidón, azucares, lactosa y fibra alimentaria. A su vez contiene grasas, proteínas, agua, vitaminas como retinol, timina, riboflavina, niacina, ácido pantetoico, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, C, D, E, K y minerales tales como calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fosforo, flúor, selenio, sodio, zinc y potasio.

La banana contiene triptófano un tipo de aminoácido que nuestro cuerpo transforma en serotonina. Esta última es la que se ha comprobado que en los cuadros y trastornos depresivos se encuentra disminuida, por lo tanto la ingesta regular de banana o plátano disminuye el riesgo de depresión.

Remedios caseros con banana

La infusión de plátano y canela es la llave para un descanso de calidad superlativa. Dormir de un tirón para levantarnos frescos y con mucha energía para afrontar un nuevo día y las cosas que traiga, es algo tan necesario para nuestro cuerpo y mente como el comer y el beber.

Para realizar la infusión de plátano y canela sólo necesitamos un plátano, una olla pequeña con agua, y un poquito de canela molida. Pelamos el plátano y lo hervimos en la cacerola con agua durante 10 minutos. Colamos el líquido y lo pasamos a una taza, agregamos más canela, revolvemos y listo para consumir. Puedes agregar stevia para endulzar.

El momento de beber nuestro té de plátano y canela será una hora antes de acostarnos.

 

• Blanquea los dientes: Al frotar la parte interna de la cascara de una banana o plátano, se logra la disminución del color amarillento de los dientes, presentándose así más blancos.
• Remedio casero para las cefaleas: la cascara de banana concentra gran cantidad de potasio, este mineral contribuye a reducir los dolores de cabeza. Para poder prepararla una opción es una infusión con la cascara, la otra en poner la cascara directamente sobre la frente y la parte posterior del cuello.
• Estreñimiento: genera una estimulación del tránsito intestinal eliminando así la constipación presente. Para su preparación se puede realizar una infusión o bien lavar bien la cascara y agregarla junto a los ingredientes de un licuado o smoothie y beberlo.
• Fertilización del suelo: la banana se puede directamente poner en el suelo y tierra de tu jardín y más aún si tienes una huerta porque es orgánico y ayuda a nutrir esta.
• Lustra los zapatos: al frotar la cascara en tus zapatos hace que los mismos brillen de forma inmediata, actuando como un lustrador natural y casero.
• Contusiones: las propiedades regenerativas y antioxidantes de la banana hacen que esta acelere el proceso de regeneración de la piel, las heridas y las contusiones.. Para utilizarla primero debes hervir unas cuantas bananas (la cascara) en agua y se consume cuando este fría en te 2 o 3 veces por lo menos. Otra opción es frotar directamente la cascara de la banana sobre la zona en que hay una herida o contusión.

• Analgésico natural: la cascara de la banana contiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas y además ayuda a la eliminación de la retención de líquidos y los problemas de circulación. Se emplea para estas funciones  ingiriendo una a dos tazas de infusión de cascara de banana y en los sitios de mala circulación y dolor se aplica aceite de cascara de banana o se frota la misma mediante masajes.
• Antidepresivo: es un excelente antidepresivo natural, mejorando el estado de ánimo. Se la conoce como la fruta de la alegría ya que ayuda a evitar el mal humor.
• Hidratación de la piel: dado las propiedades y compuestos de la banana, esta ayuda a que la piel se muestre y este más linda, luminosa y suave, además de hidratarla en toda su superficie.
• Calma la picazón: al frotar la parte interior de la cascara de una banana en la zona afectada se siente alivio inmediato y calma la comezón.
• Multivitamínico: la cascara de banana supone un aporte de 12% de fibra, 17% de la cantidad de vitamina C recomendada por día y 20% de la ingesta diaria de vitamina B6. Teniendo en cuenta esto es que se la considera un multivitamínico, que ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
• Verrugas: la cascara de la banana puede ayudar a combatir las molestas verrugas presente en la piel. Se debe primero aplicar un trozo de cascara de banana cortado y tras ponerlo sobre la verruga se envuelve con una cinta adhesiva para sujetarla. Se deja actuar la misma toda la noche y se retira por la mañana siguiente.
• Disminuye el acné: esto es gracias a sus compuestos. Se debe raspar la parte interna de la cascara de la banana y untarlo en donde se encuentren los granitos. Se deja actuar por al menos 20 minutos y luego se enjuaga con abundante agua y jabón.
• Actúa en la restauración del cuero cabelludo
  

 

• Adelgazante: para poder realizar este batido adelgazante vas a necesitar: 1 banana madura, 1 taza de yogur griego o natural, descremado, 250 mililitros de leche descremada, de soja o de arroz, libre de grasas, ½ taza de avena integral en hojuelas, 4 cucharaditas de semillas de lino, 1 cucharadita de miel de abeja o 2 sobres de stevia y 4 cubos de hielo. La preparación, es muy fácil. Rinde para dos porciones de batido, una de ellas la beberás en ayuno por la mañana y la otra antes de acostarte. Solo hay que colocar todos los ingredientes dentro del recipiente de la batidora o licuadora, prender en potencia 2 y batir o licuar por al menos 2 minutos. Detener servir y beber. Una delicia y además te ayuda a bajar de peso.
• Cardiovascular: al preparar una infusión de té de cascara de banana y consumirlo en dos tazas al día se mejora la función cardiaca ya que esta se caracteriza por ser un aliado para combatir la hipertensión arterial y el colesterol alto.

Además de los remedios caseros que pueden hacerse con la banana y su cascara para paliar diversas afecciones, la banana o plátano tiene múltiples beneficios. Hablemos de ellos entonces.

Beneficios de la banana

 

·         Es una fuente rica en ácido fólico. Esta sustancia interviene en la producción de glóbulos rojos y blancos por eso se recomienda el consumo de bananas a quienes presentan anemia. ·         Ayuda al cese tabáquico, dado que al tener en su composición vitamina B6 y B12, asociado a potasio y magnesio ayuda al organismo a recuperarse de los efectos que se presentar al quitar el tabaco de nuestras vidas.

·         La presencia de potasio estimula los nervios, músculos y células del cerebro. ·         Es depuradora del organismo por la presencia de potasio, además del contenido de vitamina B importante para metabolizar grasas e hidratos de carbono. ·         Protegen el sistema nervioso central

·         Fuente rica en hierro, ayudando a la producción de hemoglobina. ·         Proveen una salud intestinal optima ·         Ayudan a combatir el estrés.

·         Fuente de energía estable ·         Combate la sensación nauseosa matutina del embarazo.

·         Combate el estreñimiento, gracias a la presencia de fibras solubles que ayudan a regularizar la función intestinal y de esta manera aliviar la constipación. ·         Regula la glucosa en sangre y ayuda a lidiar con el estrés.

·         Alivia el síndrome premenstrual ·         Mejora el estado de aleta, por lo que se está más atento y mejora el aprendizaje, esto gracias al potasio

·         Ayuda a aliviar los calambres musculares y espasmos. ·         Es antihipertensiva.

·         Previene la aparición de ulceras gástricas, reduce la acidez estomacal y estimula la digestión

Por esta razón nunca debes ir al baño antes de tener intimidad

 Si bien sabemos, los encuentros íntimos son uno de esos momentos de mucho placer, en los cuales las parejas elevan la temperatura bajo las sábanas para así potenciar más el amor que sienten, pero en esta oportunidad no venimos a hablarte del placer de la intimidad, sino de las razones por la que nunca debes ir al baño antes de tener un encuentro íntimo. ¡Aquí te contamos todos los detalles!

A través de diversos estudios, los urólogos y ginecólogos le han recomendado a mujeres y hombres que no deben orinar antes de sostener un encuentro íntimo, ya que de hacerlo estarían elevando el riesgo de contagiarse de una infección urinaria.

Cuál es la razón por la que no debes orinar antes de tener intimidad? 

Si en el momento de sostener encuentros íntimos tu vejiga se encuentra vacía, o sea libre de orina, es muy fácil que te contagies de alguna infección urinaria, ya que las baterías que se encuentran en el tracto urinario pueden viajar hacia el interior de la uretra con mucha facilidad. Es por ello que se recomienda contener las ganas de orinar hasta después del encuentro íntimo, esto se debe a que la orina puede arrastrar todas las bacterias que se acumularon.

Si orinas antes de tener relaciones íntimas, es muy probable que te contagies del “síndrome de luna de miel”, el cual es conocido comúnmente como cistitis. Esta infección hace que la vejiga se inflame por la acumulación de bacterias en la orina. La cistitis en el mayor de los casos es vinculada con los encuentros íntimos.

Además, las causas de esta infección urinaria se deben a malos hábitos de higiene personal en la intimidad. Es por ello que los especialistas recomiendan usar preservativos en las diferentes penetraciones (anal o vaginal), lavar bien las manos antes del encuentro íntimo, evitar las duchas vaginales entre otras cosas.

Por otra parte, los especialistas le recomiendan a las mujeres orinar al menos una hora antes del encuentro íntimo, eso en caso de que te sientas con mucha urgencia, en caso de no ser así, lo más recomendable es que lo hagas después de haber llevado a cabo ese momento de sumo placer.

Es muy importante que sepas, que orinar después de tener intimidad te reduce en un 80% las probabilidades de sufrir una infección urinaria. Estas recomendaciones son aplicables en mujeres y hombres. Así que ya sabes la razón por la que no debes orinar antes de tener relaciones íntimas.

Estas son las señales que indican que el amor en pareja se acabó

 Como bien sabemos, el amor es una de las cosas más hermosas que le puede pasar a una persona a lo largo de su vida, ya que no todo el tiempo se coincide con la media naranja. Al principio todo puede ser un cuento de hadas, pero después de un tiempo, las cosas se pueden convertir en un completo infierno.  A continuación, te mostramos las señales que indican que el amor en pareja se acabó…

Antes de comenzar, es muy importante mencionar, que las relaciones de pareja siempre han sido un poco difíciles de manejar, esto debido a que cada hombre y mujer tiene una percepción distinta de lo que es el amor. En muchos casos, la monotonía y el aburrimiento podrían ser los principales indicadores de que el amor en pareja ya ha muerto. Es por ello, que te hemos preparado un listado, donde te mostraremos las señales de que todo terminó en tu relación de pareja.

Estas son las señales que indican que el amor se acabó y que no hay poder humano que lo revierta.

1. Ya no hay comunicación

2. Se ha caído en la monotonía y en el aburrimiento

3. Se ha perdido la confianza entre ambos

4. Ambos ya no tienen los mismos planes de vida

5. La relación no avanza

6. Las prioridades ya no son las mismas

7. Ya no hay intimidad

8. Se ha acabado la complicidad entre ambos

9. Alguno de los dos no tiene el deseo de cambiar para salvar la relación.

10. Hay interés en otras personas o alguno de los dos desea pasar más tiempo con sus amistades.

Puede ser que en tu relación notes todas estas señales, pero antes de suponer de que el amor se ha terminado, es muy importante, que antes intentes hablar con tu pareja, ya que el origen de todos los problemas podría ser por la falta de comunicación e intimidad.Además, si notas que el amor se ha acabado y no hay nada que hacer para salvar la relación, lo más recomendable, es que te alejes de tu ahora ex pareja, ya que, de no hacerlo, las cosas se pueden convertir en un completo infierno para ambos.

Por otra parte, si ya terminaste tu relación, es importante que te tomes un tiempo prudente para volver a comenzar otra relación, ya que, de hacerlo, podrías volver a repetir los mismos patrones de tu relación pasada. Así que dale tiempo al tiempo, y ten la seguridad que el amor verdadero puede llegar en cualquier momento.

¿A cual de todos ayudarías primero? El test que te cuenta como te relacionas con los demás.

 Los test de personalidad se han vuelto muy virales en estos últimos años, ya que no solo nos ayudan a entretenernos, sino que también pueden sacar a la luz muchas cosas que se ocultan en nuestro interior y que tal vez no conocemos. En esta ocasión te hemos traído un test que pondrá a prueba tu empatía. A continuación conoceremos mas detalles…

Mas adelante vamos a mostrarte un test de personalidad que tiene la capacidad de revelarte como eres frente a las demás personas. Esta prueba psicológica devela rasgos de tu comportamiento que seguro desconocías y también la forma en la que vives la vida. ¿De que se trata? En la imagen que te vamos a dejar a continuación, veras 4 personas que se encuentran en situaciones desfavorables y necesitan que alguien les de una mano ¿A cual de todas ellas ayudarías primero? Deberás responder con maxima honestidad, ya que las respuestas de este test se basan en cual de todas estas personas elijas ayudar.

Recuerda siempre responder con la verdad y sin modificar tu respuesta, la primera que elijas es la que realmente revela como eres.

A continuación, vamos a revelarte que tiene para decir cada una de estas personas acerca de como te relacionas con los demás. Vamos a comenzar!

Hombre con las muletas:

Si decidiste ayudar al hombre con el yeso en la pierna, queremos contarte que eres una persona que disfruta de ser el alma de la fiesta y a la cual le encantan los eventos divertidos. Elijes vivir sin prisas y siempre haces lo justo y necesario para cumplir con la tarea que te piden. Eres como un imán para las personas, las atraes muy fácilmente, lo que te hace ser un líder nato.

Enfermera: 

Si escogiste a la enfermera, esto revela que eres una persona muy optimista, que elije ver el lado lindo de la vida y a la cual no le importa que el mundo este lleno de imperfecciones. Rápidamente consigues entablar una relación de amistad con las personas, aunque no te gusta mucho esforzarte. Odias estar encerrado, es por eso que amas la naturaleza y salir en busca de nuevas aventuras.

Anciana con el bastón:

Si elegiste ayudar a la anciana, significa que eres una persona con mucho conocimiento, buenos valores y que respeta las tradiciones. Siempre intentas pensar muy bien todo antes de actuar, ya sea para hablar o para tomar alguna decision. Te molestan mucho las injusticias de este mundo y con frecuencia, te asignan tareas que otros deberían haber cumplido.

Niño pequeño: 

Al ayudar primero al pequeño, estas dejando en evidencia que tienes un corazón muy sensible, el cual ha salido lastimado en muchas oportunidades. Probablemente te han dicho alguna que otra vez “No dejes que se aprovechen de ti”. Haces que el resto se sienta tranquilo y seguro cuando esta a tu lado, ya que nunca los dejas solos cuando tienen algún problema.

Esperamos que te haya resultado interesante el test que te hemos traído el día de hoy. Además de revelar muchas cosas sobre nuestra personalidad, también ayudan a fomentar la lectura a través del entretenimiento. Lo único que nos queda por pedirte es que, si este post te ha resultado interesante, lo compartas con tus amigos y seres queridos en todas tus redes sociales.

La fruta analgésica para la artritis y demás problemas

 El noni, o como científicamente se denomina, la morinda citrifolia, también denominada fruta del diablo, del paraíso o mora de la india, es una planta de la familia de las rubiáceas, que se originó en el sureste asiático y se introdujo en India y China. Las partes del fruto están compuestas por, una corteza o cascara, al que se llama pericarpio, la semilla, el endosperma, el corazón o endosperma y el pedúnculo. Presenta un intenso olor y se consume. Las semillas, otro de sus componentes se ingieren tostadas, mientras que de la raíz y corteza se obtienen los tintes de color rojo, purpura y amarillo.

El noni presenta una composición nutricional dado por macro y micronutrientes. Dentro de los primeros, es decir los macronutrientes, encontramos, las proteínas, en una cantidad de 0,5 gramos, carbohidratos en 6 gramos, grasas en 0,1 gramos fibras en 0,6 gramos, azucares 1,5 gramos y agua94,48 gramos. Dentro de los micronutrientes tenemos vitaminas y minerales. Las vitaminas que se encuentran en el noni son: vitamina C, 53,2 miligramos, vitamina B9, 11,4 microgramos, B5 0,169 miligramos, B2 0,035 miligramos, B6 0,05 miligramos y vitaminas E, B1 y B3. Dentro de los minerales cabe destacar la presencia de potasio, 150 miligramos, magnesio, 11 miligramos, hierro 0,4 miligramos, además de fosforo y calcio, aportando tan solo 27 kilocalorías por cada 100 gramos de noni.

Beneficios y acciones del noni

• Adaptogeno, energizante y antioxidante
• Anticancerígeno, antibacteriano y desintoxicante
• Analgésico, inmunoestimulante, con bajo índice glucémico
• Regulador de la tensión y la circulación
• Hidratante, alcalinizante e inmunomodulador en las alergias
• Antidepresivo, digestivo y antimicótico

Además de todos estos beneficios y acciones, el noni también se emplea en la artritis, diabetes, como antiinflamatorio, en el tratamiento del acné y otras infecciones. Sumado a esto, ayuda en la concentración y rendimiento. Se usa en las dermatitis, combate el estreñimiento y el colon irritable. Estabiliza el ph de la piel y disminuye los dolores por cólicos menstruales. Ayuda a la regeneración celular, mejora el sistema digestivo, combate ulceras y la gastritis, además de controlar las alergias, retrasar el envejecimiento, combatir la migraña, el insomnio y ser empleado en la aceleración de la cicatrización.

¿Cómo consumir noni?

El noni puede consumirse de múltiples maneras, tales como: de manera fresca, es decir al natural, en jugo, infusión, polvo, aceite esencial, extracto líquido y capsulas. Si bien el jugo de noni se elabora a partir de la pulpa de la fruta y es una excelente fuente de vitamina C, es decir ácido ascórbico, la mayoría de las formas medicinales se obtienen de las semillas.

Además de su consumo, en ciertos países se emplean las hojas, flores, el fruto y la corteza como tónicos, antipiréticos y descongestivos del tracto respiratorio. El emplasto de las hojas, además se emplean para la tos y el zumo como tópico para la artritis.

El jugo, conlleva un efecto antioxidante, comparable al de la vitamina C, ayudando en la prevención de ciertos tipos de cáncer.

Espero que toda esta información haya sido de tu interés. Yo me pregunto: ¿Sabías toda esta información acerca del noni, este fruto con múltiples beneficios?

Como cuidar nuestros riñones

 Los riñones son dos órganos ubicados en el retroperitoneo, al costado de la columna vertebral. Cada riñón es encargado y de forma conjunta de filtrar la sangre para poder así eliminar a través de la orina en la acción de micción, las toxinas que el cuerpo quiere eliminar. Una incorrecta función de los riñones conlleva a un deterioro de la salud no solo de forma localizada en estos, sino repercutiendo en el resto del cuerpo. Entendiendo esto, es que es de suma importancia realizar las cosas bien a fin de que se mantengan sanos.

Cuando pensamos que algo anda mal con el riñón, o con los riñones, se presentan síntomas que se hacen evidentes para cualquiera. Dentro de los signos y síntomas de que algo anda mal con tus riñones tenemos las náuseas, vómitos y sabor metálico en la boca. Presencia de fatiga, cansancio, debilidad, disminución de la atención y concentración. Dolor en región lumbar, es decir en la espalda, hinchazón de piernas y pies por la retención de líquidos.

Si a esto a su vez le agregamos ciertos signos como orina espumosa, ganas continúas e irrefrenables de orinar, ardor al orinar, orina con presencia de sangre, es decir hematuria, sensación de pesadez en región baja del abdomen, estamos frente a una patología urinaria seguramente. Para poder arribar al diagnóstico seguro se requiere la consulta con tu médico tratante que además de realizar la historia clínica con los síntomas que vos comentes, seguramente indicara realizar un sedimento urinario, un urocultivo, ecografía renal posteriormente a llevar a cabo un exhaustivo examen físico con palpación y puño percusión de tus riñones.

El primero de estos estudios complementarios es decir, y me refiere al sedimento urinario, informa acerca de la presencia y cantidad de células formes de la orina: la cantidad de hematíes, leucocitos, bacterias, hongos  entre otros como la evaluación de la densidad con el Ph urinario y la coloración. El segundo de los estudios, el urocultivo, determina que bacteria u hongo es el hallado, la cantidad y la sensibilidad y resistencia a los fármacos. Con este resultado es con el que se puede establecer el tratamiento específico antibiótico en caso de una ITU, infección del tracto urinario, que puede ser baja o alta. La baja, llamada cistitis y la alta pielonefritis, con sus síntomas generales y específicos para cada una, siendo esta la afección más frecuente de los riñones.

También encontramos otras patologías como los cálculos renales, la insuficiencia renal, aguda y crónica, quistes renales, y cáncer renal.

Beneficios de riñones saludables

• Ausencia de:

1. Fatiga y cansancio
2. Retención de líquidos
3. Ausencia de inflamación, molestias o dolores en la espalda a nivel de la región lumbar.

• El cerebro funciona correctamente y pueden mantener mejor la atención y concentración.
• Podes realizar a través de los riñones una eliminación correcta de las toxinas del cuerpo.

Con el objetivo de tener tu sistema renal o aparato urinario sano y saludable es que se deben aplicar diariamente una serie de hábitos que si no los venias haciendo es buen momento para comenzar a implementarlos. Dentro de estos hábitos tenemos la ingesta de por los menos 2 litros de agua diaria, realiza actividad física al menos 3 veces por semana, controlar la presión arterial, disminuir el consumo de sal y llevar una alimentación nutritiva y sana.