Por esta razón soñamos que nos caemos y nos levantamos sobresaltados.

 Todos en alguna oportunidad de nuestras vidas hemos soñado que nos caemos y nos levantamos sobresaltados, muchas veces podríamos pensar que es algo de mal augurio, mientras que en otras ocasiones se puede convertir en una verdadera molestia de la que no nos gusta hablar con frecuencia. Pero no te preocupes, aquí te contamos las razones de porqué suceden este tipo de sueños que nos hacen despertar sobresaltados…

Muchas personas piensan que soñar que nos caemos y despertar sobresaltados es una señal de que algo malo va a suceder, pero déjanos contarte que no es así, ya que se trata de un inusual fenómeno que ha experimentado más del 80% de la población mundial. Así que si has sentido alguna vez que te caes, lo único que debes hacer es seguir leyendo este interesante post para que sepas porqué gran parte de la población mundial ha experimentado este fenómeno.

Por qué soñamos que nos caemos y nos levantamos sobresaltados?

Es muy seguro que hayas experimentado este fenómeno del sueño, el cual es denominado como  espasmo muscular involuntario, el cual ocurre cuando una persona está a punto de irse a dormir. Además, el espasmo muscular involuntario o estado hipnótico involuntario también ocurre cuando la persona tiene mucho agotamiento físico y mental.

Pero eso no es todo, también este fenómeno se puede dar cuando la persona usa aparatos electrónicos justo antes de irse a dormir, es decir que la luz y el sonido de los mismos pueden ocasionar que el mismo ocurra con mucha frecuencia.

Si estás experimentado este tipo de sueños de manera muy seguida, lo mejor es que descanses y duermas a diario al menos 8 horas, ya que este inusual estado hipnótico involuntario puede ocurrir debido a la falta de un buen descanso, también debes asegurarte de tener una postura bastante cómoda a la hora de irte a dormir.

Por otra parte, también recomendamos que antes de irte a los brazos de Morfeo no uses ningún tipo de dispositivo electrónico, estos tienen la particularidad de afectar algunas partes del cerebro que son responsables del buen descanso. Así que lo mejor es que veas tu celular unas dos horas antes de irte a la cama, de lo contrario es muy seguro que este fenómeno ocurra con mucha frecuencia.

Estos son algunos factores que puede producir el fenómeno del espasmo muscular involuntario: 

1. Falta de un buen habito del sueño

2. Falta de descanso

3. Estrés y depresión

4. Consumo de bebidas alcohólicas o energizantes antes de irse a dormir

5. Mucha exposición a dispositivos electrónicos

6. Falta de un buen habito alimenticio

7. Malas posturas al dormirSi tienes esta clase de sueños de manera frecuente, lo más recomendable es que tomes en cuentas todos estos factores que hemos mencionado. También te recomendamos a que asistas a tu médico de cabecera para descartar cualquier problema de salud. Recuerda que no es buena idea automedicarse.

M