Este es el gran peligro de dormir del lado derecho

 Desde hace siglos, se ha demostrado a través de diversos estudios, que el buen hábito de dormir o del sueño reparador es muy importante para mantenernos sanos, ya que de esta manera nuestro cerebro y organismo en general pueden descansar de manera correcta. En esta oportunidad, te esteramos hablando sobre el peligro de dormir del lado derecho. Si es tu caso, te invitamos a que sigas leyendo y tomes nota…

A través de diferentes estudios llevados a cabo por el Journal of Clinical Gastroenterologyse se ha podido demostrar, que dormir del lado derecho no es nada saludable, ya que en esa postura nuestra espalda, columna y circulación son lo más afectadas, pero eso no es todo, dicha postura también puede ocasionar que el cuerpo y cerebro no tengan un adecuado descanso, al pasar esto de manera constante, podríamos desarrollar problemas cardíacos, esto debido a que la circulación no está haciendo bien su trabajo.

Si eres una de esas personas que acostumbra dormir del lado derecho, te recomendamos a que no lo sigas haciendo, ya que podrías sufrir de los siguientes problemas que mencionaremos a continuación…

Estas son los problemas que puede desarrollar si duermes del lado derecho.

1. Mala digestión

2. Dolor en la espalda y columna

3. Problemas cardiacos

4. No ayuda al drenaje linfático

5. dificultades respiratorias

Estos son algunos delos problemas que puedes desarrollar si continúas durmiendo del lado derecho. Además, a través del estudio llevado a cabo por el Journal of Clinical Gastroenterologyse, también se pudo determinar, que es mejor dormir del lado izquierdo, ya que de esta manera se puede garantizar un sueño reparador, el cual es bastante beneficioso para nuestra salud,

Pero dormir del lado izquierdo no es la única postura saludable que puedes adoptar a la hora de ir a la cama, ya que los expertos que llevaron a cabo dicho estudio, también detallaron que dormir en posición fetal o en la posición boca arriba es lo más saludable, ya que de esta manera puedes descansar de una mejor manera en la que evitas tener efectos dramáticos en tu salud.

¿Cuáles son los beneficios de dormir del lado izquierdo?

Como lo indicamos en líneas anteriores, dormir del lado izquierdo es muy beneficioso para nuestra salud, es por ello que a continuación te mostramos sus beneficios:

1. Alivia los dolores de espalda y articulaciones.

2. Evita que desarrolles problemas o enfermedades cardiovasculares.

3. Previene que desarrolles demencia.

4. Mejora la digestión y drenaje linfático.

5. Mejora la circulación.

Por otra parte, es muy importante que tengas una adecuada alimentación y duermas al menos de 6 a 8 horas diarias, de esta manera también estarías garantizando que no sufrirás de los problemas que hemos mencionado. Recuerda compartir este post con tus amigos y afectos.