Agua de canela para adelgazar

 La mayoría de las mujeres se preocupan por su figura y quieren verse siempre mejor. El agua de canela, es una opción, por eso cuando los kilitos de más resultan una molestia, se deben buscar opciones que ayuden a combatirlos, siempre que estas sean sanas y no te haga exponer a una dieta extrema que después no puedas sostener en el tiempo y al dejarla hagas el famoso efecto rebote con la ganancia de más kilos de los que ya tenías antes de comenzar.

Si bien los pilares y reglas básicas para un cuerpo esbelto y saludable son la combinación de tres puntos: actividad física, alimentación saludable y hábitos sanos, existen algunos tips que te pueden ayudar. Por ejemplo, beber abundante agua, ayudará a tu organismo además de una buena hidratación a eliminar las toxinas, el tan conocido efecto detox. El agua con limón, o combinado con pepino por la mañana también es un buen ejemplo que podes agregar a tus hábitos diarios.

Los jugos caseros naturales como te explico en otro artículo, te ayudan a disminuir el picoteo entre comidas y así reducir la ingesta calórica diaria. El elegir alimentos que brinden saciedad, ricos en proteínas y fibras, que conllevan un mayor gasto energético para el aparato digestivo, y una más lenta digestión también son favorecedores.

Hoy te voy a contar como se prepara el agua de canela para adelgazar. Si bien no existe nada milagroso, que de la noche a la mañana de manera sana te haga perder esos kilos que no queres tener más, esta agua, si ayuda en su consumo regular a bajar de peso, siempre que sea complementado con un plan de alimentación de al menos 4 comidas diarias nutritivo, equilibrado y bajo en grasas y obviamente el ejercicio físico, clave para adelgazar.

Está comprobado que la actividad física estimula al cuerpo al descenso de peso más rápido, por eso es de suma importancia al menos realizar una caminata a tu paso de 30 minutos 3 veces por semana.

Bien, dejemos de dar vueltas y paso a explicarte como se hace esta agua de canela para adelgazar:

Agua de canela para bajar de peso

Ingredientes: 1 litro de agua, 2 ramas de canela y 10 hojas de laurel. Preparación: En una olla se colocan los tres ingredientes y a fuego moderado se lleva al punto de hervor. Al llegar al punto de ebullición se reduce el fuego a mínimo y se mantiene por 15 minutos. Luego, transcurrido este tiempo, se apaga y retira del fuego. Se deja reposar hasta que este frío. Se puede conservar en la heladera y todas las mañanas en ayunas se bebe 1 vaso de esta preparación y 1 vaso antes de acostarse. No consumir más de dos vasos al día.

Tanto el laurel como la canela ayudan a desinflamar el abdomen, y así obtener un vientre más plano. La canela es rica en sustancias que inhiben la grasa que se deposita en el abdomen. Tiene propiedades antioxidantes y antisépticas. Por su parte el laurel, ayuda a la digestión y controla los gases intestinales, disminuyendo así los dolores abdominales. Si bien no tiene efectos adversos su consumo, no se puede realizar durante el embarazo, alergia a alguno de estos ingredientes o aquellas personas con patología gastrointestinal. Siempre es una buena recomendación consultar con tu médico o nutricionista para cualquier método que implementes para alcanzar el descenso de peso.